Comme la fonction de reproduction du corps masculin décline lentement et régulièrement, le déclin de la capacité d'avoir des rapports sexuels à cet âge est un processus physiologique naturel.
Malgré la nature physiologique de ce phénomène, vous ne pouvez pas l'appeler agréable : la puissance normale est la clé de la force masculine et, en un sens, la capacité d'intimité sexuelle est associée à la masculinité et à la richesse masculines, en tant que représentant sexuel plus fort.
La dysfonction érectile peut entraîner des problèmes psychologiques et le doute de soi. Mais tout n'est pas perdu : même à 60 ans, les hommes peuvent devenir des soi-disant "cavaliers".
Comment fonctionne le système reproducteur masculin à 60 ans
Fait objectif : A un âge avancé, la puissance n'est plus la même qu'à 20 ou 30 ans. Un mode de vie inapproprié, une maladie chronique et une baisse générale du tonus corporel peuvent tous jouer un rôle. Cependant, ce n'est pas un axiome.
Contrairement à la ménopause féminine, qui est un phénomène inévitable, la ménopause masculine n'existe pas et les représentants sexuellement forts peuvent maintenir de bonnes relations sexuelles presque jusqu'à la tombe, donnant ainsi une chance aux jeunes.
Pourtant, maintenir le système reproducteur dans un état fonctionnel nécessite plus d'efforts et de responsabilité. La motivation joue un rôle important : sans patience et travail à cet âge, une érection normale est tout simplement impossible.
À 60 ans, il faut plus de temps pour maintenir une libido et une excitation normales, les érections deviennent lentes et le pénis est souvent incapable d'avoir des rapports sexuels. La puissance vieillie a les caractéristiques suivantes :
- Les niveaux d'androgènes ont chuté. Les niveaux de testostérone chutent de près de moitié, entraînant une dysfonction érectile et une dyspareunie ;
- La taille du pénis varie même au plus fort de l'excitation sexuelle;
- La peau du scrotum n'a plus la même élasticité et le même affaissement. Cela n'affectera pas le niveau de santé sexuelle, mais cela n'a pas l'air bien, cela affectera l'état psychologique des hommes, entraînant des raisons psychologiques de diminution de la libido;
- Il faut plus d'efforts et de temps pour maintenir une érection efficace ;
- Les testicules deviennent plus petits et perdent leur élasticité d'origine;
- Diminution de la sensibilité sexuelle. La zone érogène n'est plus en mesure de maintenir le niveau requis de conduction nerveuse ;
- Le pénis tombe rapidement après un rapport sexuel et il faut beaucoup de temps pour retrouver une érection stable.
Tout homme plus âgé aura un problème similaire, mais ce n'est pas non plus un axiome. Tout dépend du mode de vie et de la santé du représentant particulier du sexe dominant. Dans tous les cas, il est possible de revenir en force après 60 ans. Tout dépend du désir, du désir et de la disponibilité de certaines connaissances médicales.
Quels facteurs peuvent entraîner une diminution de la puissance
Ces facteurs peuvent être divisés en facteurs physiologiques et pathologiques.
physiologique
- obésité. Ceci est le résultat d'un trouble métabolique général.
- fume. La nicotine affecte l'apport sanguin aux organes pelviens, entraînant une ischémie et une athérosclérose vasculaire artificielle. Le manque de circulation sanguine est la voie de l'impuissance.
- Buvez beaucoup d'alcool. L'alcool réduit la libido et abaisse les niveaux de testostérone. Vous ne devez boire qu'avec modération - pas plus d'un verre de vin par jour.
- Causes psychologiques (doute de soi, phobies et peurs).
- Manque de motivation (manque d'exercice).
- Prise de certains médicaments (en particulier les psychotropes).
morbide
Les maladies comprennent :
- MST. Les MST "nuisent" à la santé des hommes, affectant la prostate et les testicules.
- hypertension. Provoque une fragilité vasculaire et une ischémie dans les organes pelviens.
- prostatite. Elle est considérée comme le véritable fléau des hommes de plus de 60 ans. Selon les statistiques, 70% des hommes âgés souffrent de cette maladie dangereuse. La maladie se caractérise par une dysfonction érectile et des problèmes de miction normale. Pourtant, l'insuffisance de la prostate n'est pas un mot. Ce trouble provoque une impuissance temporaire. Il est possible de corriger l'état pathologique.
- Hyperplasie prostatique. Tumeur bénigne du tissu glandulaire prostatique. Similaire à la prostatite. Elle nécessite un traitement chirurgical obligatoire car non seulement la fonction reproductive mais aussi la santé générale sont menacées.
- Lésions inflammatoires et non inflammatoires du testicule et de ses annexes : orchite, épididymite, cryptorchidie (très rare à l'âge adulte), etc.
- Maladie des reins et des voies urinaires. Y compris lithiase urinaire, pyélonéphrite.
- Troubles endocriniens au niveau de la thyroïde (hypothyroïdie), de l'hypothalamus et de l'hypophyse (hypogonadique).
La cause profonde ne peut être comprise qu'avec l'aide d'un médecin compétent. La seule chose que le patient peut faire lui-même est de respecter les règles de prévention pour réduire l'effet des facteurs physiologiques. Comment revenir au pouvoir après 60 ans - une question qui ne peut être résolue que par des représentants du sexe fort.
Norme ou pathologie - tout est en ordre
La première chose à faire pour déterminer si le système reproducteur est normal est d'effectuer un test de puissance, un autodiagnostic.
Pour ce faire c'est simple :
- Les personnes de plus de 60 ans ont des relations sexuelles en moyenne 1 à 2 fois par semaine. Si un représentant d'un demi-humain fort peut maintenir ce niveau d'activité sexuelle, alors tout est en ordre.
- Érection le matin. Une érection matinale préservée est un indicateur de santé sexuelle. Mais son absence n'est pas une phrase ou un indicateur.
- Érection la nuit. Les érections nocturnes indiquent également une fonction reproductrice normale.
Il n'y a aucune raison de paniquer si cela disparaît le matin, mais il y a lieu d'être vigilant lorsque la puissance nocturne disparaît également. Pour déterminer l'état la nuit, un anneau en papier doit être fabriqué en fonction de la taille du pénis et porté à la base du pénis la nuit. Si le "produit" est intact le matin, on peut parler de pathologie. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin.
Vous devriez contacter votre andrologue. Il prescrira plusieurs mesures diagnostiques, notamment:
- Diagramme de sperme. Permet de déterminer la mobilité des spermatozoïdes et les propriétés fécondantes du sperme.
- Échographie des organes pelviens. Parfois, la diminution de la puissance est causée par des raisons pathologiques.
- Examen rectal numérique de la prostate. Exclure la prostatite.
- Analyse du liquide prostatique. Il vous permet également d'identifier la prostatite et d'autres troubles des organes glandulaires.
- Test sanguin pour PSA.
- Analyse sanguine générale. La concentration en sucre doit être déterminée. Le diabète est l'ennemi de la santé masculine.
Après avoir traversé ces études, une personne peut déterminer s'il s'agit de la norme ou d'une pathologie. Le plus important est de ne pas tarder à consulter un spécialiste. Le corps masculin lui-même est assez fragile et il est plus difficile de restaurer la fonction sexuelle à l'âge adulte.
Dans quelle mesure est-il réaliste d'augmenter la puissance à cet âge?
Il est irréaliste d'augmenter l'activité sexuelle masculine après 60 ans. Ce n'est pas l'âge qui joue un rôle important, mais la volonté et le désir, car plus la personne qui représente la moitié la plus forte des êtres humains est âgée, plus la méthode sera responsable et plus il sera difficile de rétablir une érection saine. Pour augmenter la puissance après un âge aussi avancé, une approche globale est nécessaire qui comprend :
- Augmenter l'activité physique.
- Changements de régime.
- Recevez des médicaments spéciaux.
- Bien sûr, cela implique également le traitement des maladies chroniques.
Augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans
Les changements alimentaires jouent un rôle énorme dans l'augmentation de la puissance.
nutrition adéquat
Tout d'abord, vous devez manger le plus possible d'aliments à base de plantes (mais pas seulement). Sur la table devrait être:
- Noix (surtout noix, pistaches, amandes). Quelques cuillères à soupe par jour suffisent ;
- grenades;
- agrumes (oranges, citrons);
- Figure;
- oignon;
- Ail;
- des haricots;
- Oeuf;
- Raifort;
- fruits de mer (surtout poisson rouge, crevettes);
- navet;
- banane;
- Pomme de terre;
- produits laitiers faibles en gras;
- Grain de raisin;
- du sucre.
Produits à ne pas utiliser :
- Viandes grasses (bœuf, porc, agneau). Provoque l'athérosclérose et détruit la nutrition des organes reproducteurs. Une telle nutrition ne contribue certainement pas à la puissance ;
- Produits laitiers gras : crème sure, lait, crème ;
- Fast food. Favorise une augmentation du cholestérol et la formation de dépôts lipidiques sur les parois des vaisseaux sanguins ;
- saucisse, bacon;
- nourriture salée;
- beaucoup d'alcool;
- Pain et sucreries.
Pour une puissance accrue, vous devez manger de petites quantités, souvent, et ne pas trop manger.
Activité physique pour plus de puissance
Comment être en forme à 60 ans? Pour augmenter la puissance, il est important de maintenir un niveau optimal d'activité physique. Vous ne devez en aucun cas être surmené : cela n'aidera pas à la puissance, mais nuira à la santé reproductive et globale.
Tout le monde sait qu'un exercice intense provoque la libération d'épinéphrine, de noradrénaline et de cortisol. Ces substances bloquent la production de testostérone. De plus, les patients âgés ont rarement une bonne santé : des problèmes avec le système cardiovasculaire peuvent les affecter. Par conséquent, vous devez contrôler strictement votre pouls et votre tension artérielle.
Dans ce cas, une activité physique légère est appropriée : marche au grand air, jogging, natation, marche, exercice matinal. Bon pour: Cardio (aide à la récupération complète du corps), yoga, exercices des muscles pelviens (vaut la peine de resserrer et de détendre les muscles pelviens - c'est ce qu'on appelle les exercices de Kegel.
autre proposition
- Retour à un contexte psychologique normal. S'il y a un problème avec le partenaire, il doit être résolu ou il n'y aura pas de libido normale. Un sexologue ou un sexologue peut vous aider ici.
- Vous devez rompre avec les mauvaises habitudes : ne pas boire, ne pas fumer, surtout les drogues.
- Il est nécessaire d'arrêter de prendre des médicaments qui inhibent la fonction sexuelle. Vous pouvez donc augmenter rapidement la puissance, mais cela ne doit pas se faire au détriment de la santé. Il est important de consulter votre médecin.
- Il est important de traiter toutes les maladies chroniques pouvant entraîner une dysfonction érectile.
- Vous devriez prendre un complexe spécial de vitamines et de minéraux. Une carence en vitamines peut être un facteur de réduction de l'intimité.
- Cela aidera à restaurer une érection en faisant de l'exercice. 30 fois par jour suffisent pour détendre et resserrer les muscles responsables de la miction.
- Ayez des relations sexuelles régulières. Le sexe systémique est un moyen idéal pour augmenter la puissance.
Il peut être nécessaire d'utiliser des médicaments spécialisés - une mesure extrême. Les médicaments ne peuvent être prescrits que par un médecin car ils ont de nombreux effets secondaires.
Phytothérapie
Vous pouvez parler beaucoup de l'augmentation de la puissance des hommes après 60 ans avec des remèdes populaires, alors concentrons-nous sur quelques recettes qui fonctionnent.
La phytothérapie peut être d'une grande aide. Il doit être pris avec prudence (des réactions allergiques peuvent survenir). Voici quelques recettes qui fonctionnent :
- Un mélange de noix et de miel. Mélangez ces ingrédients dans des proportions égales.
- Décoction de Dubrovnik. Prenez 2 cuillères à soupe d'ingrédients hachés et versez 1 tasse d'eau bouillante. Maintenez la position pendant 60 minutes, puis prenez un tiers de tasse 3 à 4 fois par jour.
- Jus de chou.
- Teinture de ginseng. cours acceptés. Le premier jour, dissoudre une goutte dans 0, 5 verre d'eau et prendre. Ajouter goutte à goutte chaque jour jusqu'à ce que le nombre de gouttes atteigne 28. Après cela, prenez cette dose pendant 2-3 mois. Les prescriptions pour les violations des fonctions cardiaque, rénale et hépatique sont contre-indiquées.
- Soupe d'églantier. Prenez une cuillère à soupe de baies, versez un demi-litre d'eau bouillante et mettez tous les ingrédients dans un thermos. Attendez six heures. Après cela, prendre une demi-tasse deux fois par jour pendant 1 mois.
La puissance d'un homme de 55, 60 ou même 70 ans est loin d'être réelle. Tout dépend du patient lui-même. Une approche intégrée est importante. S'il y a envie et volonté forte, il est possible d'"envier les vingt ans" en peu de temps.